アンガーマネジメント研修を社内で受講！〜社内における怒りやイライラとの付き合い方〜について考えてみよう

FHWでアンガーマネジメント研修を開催してみました！

講師には

一般社団法人日本アンガーマネジメント協会

アンガーマネジメントファシリテーター　佐伯るみ　先生

をお招きし、「怒り」という誰もが持つ感情と

どう向き合ったらストレスフリーな日常に近づけるのか？を教えて頂きました。

【約１時間の講習内容】
●怒ることのメリット・デメリット

●アンガーマネジメントとは

●「怒り」の性質

●「怒り」をコントロールするための３つのルール

●「怒り」とは

●問題となる四つの「怒り」

●自己診断してみよう！（全員参加でそれぞれ自己分析しました）

●自己分析をもとにそれぞれの「怒り」発生ポイントの探索と分析

おまけ　自己性格判断テスト（自分の「怒りのタイプ」がわかります）

内容を詳しく載せることはできませんが、

人が持つ喜怒哀楽という感情の中で、

なぜ「怒り」はなぜ生まれるのか？

なぜ「怒り」だけがタブー視されがちなのか？

例え話や自己分析を交えつつ、とても分かりやすい！

講師の佐伯先生は小学校の先生をされていた経験があるからなのか、

お話がとても上手で、言われた内容がすんなり入ってくる。

そんな講習でした。

自己分析中...

「怒り」についての原因がわかればコントロールできる。

みんながコントロールを心掛ければ、みんなハッピー！

海外では小学校の授業でも取り入れられている「アンガーマネジメント」。

ご興味のある方は、

一度受講してみてはいかがでしょうか？

おまけで怒りに対する耐性などがわかる「自己性格判断テスト（参加自由）」がありました！

一週間後に来た診断結果は、

周囲からは「当たってる」と言われる箇所が

自分では「そんなことはないのになー」と思ったり。。。

といろいろ楽しかったです！

【佐伯るみ先生　出張講習のご依頼】

企業や学校、団体への出張講習されているそうです。

ご依頼は下記HPから見積もり・ご相談ベースから受け付けています。

https://officesaeki.com

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